76m App-এ পরিবার আর বন্ধুর জন্য নিরাপদ খেলার পথ

রেটিং

4.9/5

57,304টি রিভিউ থেকে এই স্কোর এসেছে

সক্রিয় ব্যবহারকারী

3.0M+

অনেকেই নিয়ম মেনে ব্যবহারের দিকেই ঝোঁকেন

উপলব্ধ শিরোনাম

202+

বাছাই করার মতো যথেষ্ট অপশন থাকে

আপটাইম

99.3%

ফোনে দেখার সময় কম থামে, কম ঝামেলা হয়

ঘুমের সময় নষ্ট হওয়া

রাতে 30 মিনিটের বদলে 2 ঘণ্টা চলে গেলে চোখ রাখুন

মেজাজ হঠাৎ বদলে যাওয়া

একদিন স্বাভাবিক, পরের দিন বিরক্তি এমন উঠানামা দেখলে কথা দরকার

বারবার লগইন চেক করা

76m Login খুলতেই মন গেলে, একটু বিরতির প্রয়োজন আছে

খরচের হিসাব ভুলে যাওয়া

কত ৳ BDT বের হলো, তা না জানলে সীমা সেট করা ভালো

মানসিক সহায়তা কেন্দ্র

পরিবারে চাপ বাড়লে কথা শোনার জায়গা দরকার একবার ফোন বা সরাসরি পরামর্শ নিন

কমিউনিটি কাউন্সেলিং

নিয়মিত আলোচনায় অভ্যাসটা ছোট হয়ে আসে 34টি সেশনেই রুটিন বদলানো যায়

স্থানীয় সহায়তা ডেস্ক

Dhaka-র অনেক পরিবার বেছে নেয় কাছের কাউন্সেলর এতে কথা বলা সহজ হয়

স্ব-বর্জন

কয়েক দিন বা তার বেশি বিরতি নিন দরকার হলে একেবারে থামিয়ে দিন

সময়সীমা

দৈনিক 30 মিনিট বা 1 ঘণ্টা ঠিক করুন ফোন নিজেই মনে করিয়ে দেবে

পরিবার-সতর্কতা

বিশ্বাসযোগ্য কাউকে নোটিফিকেশন দিন প্রয়োজনে তারা আগেই কথা তুলতে পারে